الرئيسية / / طريقة عمل البيتزا الدايت - بيتزا صحية قليلة السعرات

طريقة عمل البيتزا الدايت - بيتزا صحية قليلة السعرات

البيتزا الدايت

البيتزا تعتبر كابوسا مزعجا بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن وذلك لشدة حبهم لها واعتقادهم بأنها من الوجبات الممنوعة أثناء إتباع اية حمية غذائية و بالرغم من ذلك فإن البيتزا إذا ما تم إعدادها بصورة صحيحة وقليلة السعرات الحرارية فإن ذلك سوف يساعدك على تناول وجبتك الشهية المفضلة بل وأكثر من ذلك فهى تمد الجسم بالعناصر التى يحتاجها أثناء إتباع حميته الغذائية من أجل إنقاص الوزن.
البيتزا غنية بالبروتين والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن وسوف نقدم لك عزيزتى القارئة طريقة سهلة لإعداد البيتزا الشهية للدايت.

طريقة عمل البيتزا الدايت - بيتزا صحية قليلة السعرات


طريقة عمل بيتزا صحية قليلة السعرات

المقادير

أولا: عجينة البيتزا

1.5 كوب دقيق أبيض
1.5كوب دقيق اسمر
رشة ملح
رشة سكر
علبه زبادى لايت
1/4 كوب زيت زيتون
3 ملاعق خميرة فورية
1 كوب ماء دافى او ماء شعير (بيريل ) للعجن


ثانياً: الصوص

 نضع على النار كوب معجون الطماطم ، كوب ماء ، ملعقتين سكر ، ملعقتين خل ، ملح ، فلفل ، زعتر ، ثوم مفروم.

ثالثاً: حشو البيتزا

 فلفل رومى أخضر، زيتون، بصل، طماطم صدور دجاج مسلوقة او سوسيس ممكن جمبري او تونه او خضروات+ جبنه رومى مبشورة + جبنه شيدر لايت.

طريقة عمل البيتزا الدايت - بيتزا صحية قليلة السعرات

طريقة عمل البيتزا الدايت

تذوب الخميرة في قليل من الماء الدافيء ومعها ملعقة السكر وتترك علي جنب حتي تفور.
 يتم مزج الدقيق والملح ثم يوضع الزيت ويتم ادخال الزيت في الدقيق باطراف الاصابع يضاف كوب الزبادي ويعجن مع الدقيق.
 تضاف الخميرة للعجينة السابقة ويتم اضافة الماء الدافيء بالتدريج حتي نحصل علي عجينة متجانسة لا تلتصق باليد ولا بالوعاء، عجينة ناعمة وسهلة التشكيل ثم تقطع الى كورات حسب الرغبة وتغطى بالبلاستيك حوالى ساعة حتى تخمر، وبعدها نقوم بفرد كورة العجين الى شكل دائرة ثم نضع صوص الطماطم ثم الزيتون والبصل والفلفل الرومى والخضروات ثم الجبنه المبشورةحسب الرغبة وتوضع فى الفرن حتى تنضُج.

ثم تخرج وتقدم وبالف هنا وشفا.

طريقة عمل البيتزا الدايت - بيتزا صحية قليلة السعرات

أتمنى تكون وصفة طريقة عمل البيتزا الدايت عجبتكم وبالف هنا وشفا ليكم، وكلنا نترك تعليق وشير للوصفه لكل اصحابناعلشان الكل يستفيد.
ولو عوزتم أى وصفات معينة عاوزين تشوفوها على الموقع أكتبولى تعليق وأنا هنزلهالكم.

شارك الوصفة مع أصدقائك
جميع الحقوق محفوظة لــ مطبخ بيت العيلة 2017 © تصميم كن مدون